01
血圧を下げる効果があります。

ドイツ・ベルリン医科大学が
《サウナ》に関する研究の中で、
『”定期的”なサウナの利用』は 血圧を下げ、
血液循環を安定化させるという結果が発表されました。
また、高血圧患者の高血圧抑制薬の服用を抑えられる
ケースもその研究結果の中にあるようです。

02
循環機能のトレーニングになります。

サウナの利用が健康維持を促進させるのは、
温冷交代浴（サウナ浴と冷水浴のセット）が
鍵を握ります。
サウナ浴ではサウナの熱が身体の神経系を刺激し、
クールダウンする際に行う冷水浴では血管を収縮させます。
サウナと冷水浴の生み出す温冷交代浴は
体の循環器系のトレーニングには最適で、
より良い血液循環により筋肉の緊張を和らげます。

03
体内の免疫力を高めます。

ドイツのベルリン医科大学の研究結果によると、
連続的にサウナ浴を行った場合、
血管の免疫反 応が高まり、
血管内に侵入しているインフルエンザなどの
伝染病原菌を退ける効果があります。
その為サウナ浴は新陳代謝を促進し、
インフルエンザなどの伝染病を抑制する働きがあります。

04
カラダの内側から美しくさせます。

定期的なサウナの利用は、お肌を健康的に保つ為に必要な
栄養素の供給を支え、ビタミンやミネラル不足によるお肌
に関する欠乏症などのトラブルを予防します。
Jenaの大学病院で最近行われた研究結果によると、
定期的にサウナを利用している被験者の肌は
安定した免疫力が保たれているようです。
体内の循環器系が活発に働くことで、お肌の乾燥を遅らせ、
表層皮の皮脂レベルが調整されます。

05
細胞内PHレベルの中和効果があります。

現代人の多くの人々の体内組織は弱酸性になっています。
体内が酸性に傾くと、体力の減退、感染症の頻発、爪が割
れやすくなる、頭髪や肌の乾燥、頭痛、関節痛、足をつる、
胸焼け、潰瘍、 不眠症など、様々な症状を引き起こします。
定期的なサウナの利用は毒性のある酸を洗い出す効果があ
ります。また発汗効果により、鉛やカドミウム、ニッケル
など身体がほとんど必要としない痕跡元素を体外に排出す
る２次的効果もあります。

06
筋肉痛を予防します。

新陳代謝の高まりと筋肉内部の血液循環の活発化により、
自然治癒力が高まります。
これらの働きは運動後の筋肉の酸化を防ぎます。
気管支系の弱い方は、
サウナに入る事で痛みを軽減できるでしょう。
気管支の筋肉がリラックスすることで
ほぐれて呼吸が楽になります。

07
遍頭痛を予防します。

発汗するだけでも頭痛の予防になりますが、
偏頭痛の場合は血管の異常拡張が
元々の原因の一つとされています。
サウナ浴で行われる温冷交代浴は血管壁を鍛え、
神経過敏になっている頭の血管を強くすることで、
痛みを和らげます

08
若く健康で長生きのためのひとつです。

定期的なサウナの利用により、
体内の循環器系の働きの活発化が身体を鍛え、
ヨガなどの健康運動法と同様
アンチエイジング効果が期待できます。
何より健康的で豊かな人生を維持できることが魅力です。